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Dal corpo alla mente

Pratiche ed esercizi contro l'ansia

October 10, 2021
Quando la mente è turbolenta e l'ansia diventa una sensazione sovrastante, riconnettersi con il proprio corpo può fare la differenza: che si tratti di meditazione o di esercizi più attivi, ecco qualche consiglio per ritrovare la serenità.