Alla scoperta dello yoga e dei suoi benefici

Lo yoga è delle attività più (ri)scoperte e amate degli ultimi anni, nelle sue molteplici versioni: se non avete mai avuto l'occasione di provare a praticarlo, ecco qualche consiglio su come iniziare e una serie di esercizi per principianti e non solo, che vi aiuteranno ad acquistare più forza, flessibilità e... calma.