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Prendersi cura di pensieri e emozioni

La settimana della salute mentale su Pinterest

October 17, 2021
Dal 10 ottobre, Giornata Mondiale della Salute Mentale, dedichiamo un'intera settimana ai contenuti dei creator su consigli, pratiche e buone abitudini per prendersi cura della propria mente: dai pensieri alle emozioni, passando per le pratiche e gli esercizi che, a partire dal corpo, equilibrano anche lo spirito.

Combattere lo stress della vita moderna

I ritmi della contemporaneità, spesso, sembrano non lasciarci alcuno spazio. Tuttavia, è importante ricordare che tutti noi possiamo dedicare almeno qualche minuto (e possibilmente molto di più) per ritrovare l'equilibro e vedere la nostra stessa routine da un'altra prospettiva: più lenta e consapevole.

Su quale terapia indirizzarsi?

Spesso approcciarsi alla terapia psicologica non è semplice, sia per i pregiudizi che ancora satellitano - ingiustamente - attorno ad essa, che per la mancanza di informazioni sulle differenti terapie. Ecco uno sguardo su alcune informazioni e curiosità da sapere.

Pratiche ed esercizi contro gli stati d'ansia

Quando la mente è turbolenta e l'ansia diventa una sensazione sovrastante, riconnettersi con il proprio corpo e le sue sensazioni può fare la differenza: che si tratti di meditazione, journaling o di esercizi più attivi, ecco qualche consiglio per ritrovare la serenità.

Coltivare il proprio benessere significa (anche) prendersi cura della propria mente