🌵Fibromialgia 🌵

Sono fibromialgica da oltre 25 anni e col tempo ho imparato a stare bene grazie a yoga, meditazione e spiritualità. In qualità di Spiritual FibroMentor, adesso…
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Come ho imparato ad amare la fibromialgia
Il mio percorso con la fibromialgia è iniziato all’età di 11 anni, quando dei forti attacchi di panico sono arrivati come fulmini a ciel sereno. Da quel momento per medici, parenti (ad esclusione di genitori e nonni materni) ed amici sono sempre stata quella ficosa, pigra, svogliata, scansafatiche, pazza, visionaria, lamentosa. La diagnosi è arrivata solo nel 2019 e mi ha catapultato in uno stato di depressione e vittimismo: mi sentivo MALATA. I miei sintomi peggioravano ogni giorno di più ed io desideravo solo morire. Poi ho incontrato lo yoga e la meditazione himalayana e la mia vita ha iniziato a cambiare. Ho intrapreso un viaggio verso me stessa, che mi ha portato a cambiare il mio modo di vedere la malattia e la vita. Ho così scoperto che i miei traumi del passato ed i miei s
Yoga per la confusione mentale
Convivo con la fibromialgia da oltre 25 anni e la FibroFog (ovvero quella nebbia mentale che ti rende la testa perennemente confusa) è stata uno dei sintomi più invalidanti per molto tempo. Adesso è solo un ricordo lontano e ad aiutarmi hanno contribuito anche le 2 kriyas proposte nel video, utili soprattutto al bisogno, ovvero quando ti serve lucidità mentale in brevissimo tempo (utili ovviamente anche a chi non ha la fibromialgia) Hai già letto il mio blog post “7 STRATEGIE PER COMBATTERE FATICA CRONICA E FIBROFOG DA FIBROMIALGIA”? • Puoi leggerlo su https://seniapassarella.com/7-strategie-per-combattere-fatica-cronica-e-fibrofog-da-fibromialgia/ (link al blog anche in bio) • . • . • . • #seniapassarella #fibromialgia #donnefibromialgiche #fibrofog #confusionementale #luciditàm
Fatica cronica e FibroFog sono i due sintomi, insieme al dolore, che mi hanno reso la vita un calvario per anni. […] Con un po’ di costanza ed allenamento però il problema si è risolto completamente: adesso sono sempre piena di energia e so come ricaricarmi velocemente quando ne consumo più del previsto. La mia mente è lucida e cristallina e la mia comunicazione molto più fluida e coerente. In questo articolo ti svelerò le 7 strategie che io stessa ho messo in atto per ottenere tutto ciò Atto
7 strategie per combattere fatica cronica e FibroFog da fibromialgia
Fatica cronica e FibroFog sono i due sintomi, insieme al dolore, che mi hanno reso la vita un calvario per anni. […] Con un po’ di costanza ed allenamento però il problema si è risolto completamente: adesso sono sempre piena di energia e so come ricaricarmi velocemente quando ne consumo più del previsto. La mia mente è lucida e cristallina e la mia comunicazione molto più fluida e coerente. In questo articolo ti svelerò le 7 strategie che io stessa ho messo in atto per ottenere tutto ciò
Yoga per il sistema nervoso è per la fibromialgia
Prenditi cura del tuo sistema nervoso 👇🏼 Come spiego anche nel libro “Padrona della tua vita. Guida per donne fibromialgiche per forgiare il proprio benessere e tornare a vivere” (trovi il link in bio), la fibromialgia e’ una patologia a carico del sistema nervoso, che leggi in maniera alterata gli stimoli esogeni ed endogeni che riceve. Prendersi cura del proprio sistema nervoso è quindi alla base del viaggio che ti porterà verso il tuo nuovo benessere. Inizia col nuovo video di FibroYoga®️ sul mio canale YouTube (e ricordati di iscriverti per non perdere alcun nuovo video): https://youtu.be/bKDC4mXqR8g ————— • FibroYoga®️ è l’unico stile di yoga specifico per la fibromialgia fondato da me, che sono fibromialgica da oltre 25 anni. ————— Prendersi cura del proprio sistema nervo
E’ successo anche a me. Appena ricevuta la diagnosi mi sono fiondata alla ricerca di libri sulla fibromialgia che mi spiegassero di cosa si trattasse e di come poter stare meglio. E anche dopo mesi e anni dalla diagnosi continuavo (e continuo tuttora) a cercare libri che mi aiutassero a capire il perché di tutta la mia sofferenza e come poter migliorare la qualità della mia vita. In questo articolo ti indicherò i 3 libri che mi hanno permesso di forgiare il mio benessere Namaste, Stare, Libri
Libri sulla fibromialgia
E’ successo anche a me. Appena ricevuta la diagnosi mi sono fiondata alla ricerca di libri sulla fibromialgia che mi spiegassero di cosa si trattasse e di come poter stare meglio. E anche dopo mesi e anni dalla diagnosi continuavo (e continuo tuttora) a cercare libri che mi aiutassero a capire il perché di tutta la mia sofferenza e come poter migliorare la qualità della mia vita. In questo articolo ti indicherò i 3 libri che mi hanno permesso di forgiare il mio benessere
Quante volte hai odiato la fibromialgia, accusandola di averti rovinato la vita? Quante ore hai passato sul divano a piangere di dolore? Quanta rabbia hai verso un corpo che sembra non appartenerti? Quante volte hai desiderato una vita “normale”? Come sarebbe la tua vita se tu potessi stare bene? In questo libro troverai risposte alle tue più recondite domande: cos’è la fibromialgia? Perché ho così tanto dolore? Come posso riavere la mia vita di prima? Inoltre avrai strumenti pratici … Cos
Fibromialgia: una guida per guarire
Quante volte hai odiato la fibromialgia, accusandola di averti rovinato la vita? Quante ore hai passato sul divano a piangere di dolore? Quanta rabbia hai verso un corpo che sembra non appartenerti? Quante volte hai desiderato una vita “normale”? Come sarebbe la tua vita se tu potessi stare bene? In questo libro troverai risposte alle tue più recondite domande: cos’è la fibromialgia? Perché ho così tanto dolore? Come posso riavere la mia vita di prima? Inoltre avrai strumenti pratici …
Ci lamentiamo spesso del dolore, ma della sessualità tendiamo a tacere, forse per vergogna o forse perché le attribuiamo poca importanza. E invece è molto importante: secondo l’Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, il sesso è uno dei 3 pilastri della vita, insieme a nutrimento e riposo. Direi quindi che è fondamentale per la nostra salute. #fibromialgia #sessualita Indiana, Salute, Poca
Fibromialgia e sessualità
Ci lamentiamo spesso del dolore, ma della sessualità tendiamo a tacere, forse per vergogna o forse perché le attribuiamo poca importanza. E invece è molto importante: secondo l’Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, il sesso è uno dei 3 pilastri della vita, insieme a nutrimento e riposo. Direi quindi che è fondamentale per la nostra salute. #fibromialgia #sessualita
Hai la fibromialgia e…👇🏼 | #fibromialgia
- sei stanca di sentirti incompresa da parte di parenti, amici e medici? • - il dolore domina la tua giornata, impedendoti di vivere veramente? • - ti senti in gabbia, vittima di una malattia che ti rende diversa ed apparentemente impotente? • - sei arrabbiata perché devi fare tutto in funzione della malattia? • - non riesci più a lavorare come vorresti? • - confusione mentale, insonnia, stanchezza cronica e - scarsa libido sono le tue compagne quotidiane? • - ti sembra che niente possa cambiare, che sei destinata a soffrire in eterno? • - maledici la fibromialgia? • - ti senti limitata nelle tue attività quotidiane, anche le più banali (stendere i panni, fare una passeggiata, stare con gli amici…)? • - vuoi stare di nuovo bene e tornare ad essere padrona della tua vita? • - d
Risveglia la tua energia sessuale 👇🏼 | #fibromialgia
Risveglia la tua energia sessuale 👇🏼 Si sa, in caso di Fibromialgia la sessualità può trasformarsi in un incubo, tra dolore, nevralgia, impatto psicologico, inibizione, secchezza delle mucose...le conseguenze su di noi ed il partner possono essere davvero tante. Ma le soluzioni ci sono! Prova la pratica di FibroYoga ®️ che trovi su YouTube: https://youtu.be/8GGxTZvX2jA E segui il corso completo dedicato alla sessualità su https://seniapassarella.com/sessualita/ • . • . • . • #seniapassarella #fibroyoga #fibromialgia #donnefibromialgiche #sessualità #sessualitàfemminile #tantra #tantrayoga
Fibromialgia e neuroplasticita’: che ruolo gioca la mente nella malattia? | #fibromialgia
Che cos’è la mente? Come funziona? Come la neuroplasticita’ influisce sulla fibromialgia? Cosa sono i pensieri potenzianti? Trovi tutto descritto qui 👇🏼 • https://seniapassarella.com/fibromialgia-e-neuroplasticita/ >>> Seguimi su IG (@seniapassarella_yoga) per altri consigli >>> Iscriviti al canale YouTube (@seniapassarella) per tanti video di FibroYoga, il mio stile di yoga specifico per la fibromialgia
Il problema della fibromialgia è tutto nella mente! Questo non significa che è una malattia immaginaria o che chi ne soffre è pazzo (entrambe affermazioni valide in ambito medico fino a non molto tempo fa). Il problema è tutto nella mente perché è proprio la nostra mente a creare la nostra realtà. Vedo di spiegarmi meglio, ma nel frattempo…
Fibromialgia e neuroplasticita’
Il problema della fibromialgia è tutto nella mente! Questo non significa che è una malattia immaginaria o che chi ne soffre è pazzo (entrambe affermazioni valide in ambito medico fino a non molto tempo fa). Il problema è tutto nella mente perché è proprio la nostra mente a creare la nostra realtà. Vedo di spiegarmi meglio, ma nel frattempo…
Quando si parla di patologie, tanto più se croniche, è importante sapere cosa fare per poter stare meglio. Tuttavia è importantissimo, forse anche più del cosa fare, sapere cosa NON fare. L’incipit del giuramento di Ippocrate, il giuramento simbolico che ogni medico pronuncia al momento del conferimento della laurea, recita: “primum non nocere”, ovvero “innanzitutto non fare del male”. Questo significa che… Parla, Primum Non Nocere
Fibromialgia: 5 cose da evitare
Quando si parla di patologie, tanto più se croniche, è importante sapere cosa fare per poter stare meglio. Tuttavia è importantissimo, forse anche più del cosa fare, sapere cosa NON fare. L’incipit del giuramento di Ippocrate, il giuramento simbolico che ogni medico pronuncia al momento del conferimento della laurea, recita: “primum non nocere”, ovvero “innanzitutto non fare del male”. Questo significa che…
Ho 2 domande per te?👇🏼
Ho 2 domande per te👇🏼 1. Hai la fibromialgia e sei stanca di stare male? Se il tuo sogno è quello di poter vivere la tua vite da attrice e non da vittima della malattia, imparando a prevenire e gestire i sintomi in maniera naturale e sviluppando la tua consapevolezza come arma per il benessere, ho una buona notizia per te! Sono fibromialgica da oltre 25 anni e la mia vita è decisamente cambiata da quando mi sono trasformata in artefice. Adesso accompagno donne fibromialgiche in questo percorso meraviglioso. Se vuoi tornare ad avere gioia di vivere, richiedi una consulenza o regalati un percorso con me: https://seniapassarella.com/fibromialgia/ 2. Sei una donna che desidera riscoprire il proprio potere femminile? La femminilità è qualcosa di ben diverso dall’idea della Barbie e de
Fibromialgia: quando 3h scarse in giro per Milano ti devastano il corpo
Quando sei fibromialgica e 3h scarse in giro per Milano ti devastano il corpo👇🏼 Oggi sono a Milano con mia figlia: dopo 4 anni finalmente torniamo a viaggiare insieme, come da nostra abitudine quando era piccola. Viaggio in treno con bagaglio ultra leggero, sosta rapida in hotel e poi via…3h scarse in giro per la città tra negozi vintage, librerie e l’immancabile Duomo. E poi…fine della giornata! Si, perché per una persona fibromialgica (anzi 2, dato che anche mia figlia lo è) camminare con zainetto in spalla (sebbene leggerissimo), ombrello, sacchetti vari col nostro bottino di shopping, sali e scendi per la metro, la quantità industriale di gente in giro…è super stressante! Risultato? Dolori ovunque! Tali da rendere difficoltoso il proseguire anche solo di altri 10 passi. E cos
Sebbene il dolore sia il sintomo principe della Fibromialgia, insonnia e confusione mentale sono gli altri 2 sintomi che più spesso l’accompagnano. Interconnessi come sono tra di loro, se da una parte la mancanza di un vero riposo ristoratore ci porta ad essere obnubilate e confuse, dall’altra parte la mancanza di lucidità ci porta ad avere difficoltà a dormire. Seguimi su IG (@seniapassarella_yoga) e YouTube (@seniapassarella) #fibromialgia #fibrofog #confusionementale #insonnia #ayurveda Altra, Vero
Fibromialgia: come gestire FibroFog ed Insonnia in modo naturale
Sebbene il dolore sia il sintomo principe della Fibromialgia, insonnia e confusione mentale sono gli altri 2 sintomi che più spesso l’accompagnano. Interconnessi come sono tra di loro, se da una parte la mancanza di un vero riposo ristoratore ci porta ad essere obnubilate e confuse, dall’altra parte la mancanza di lucidità ci porta ad avere difficoltà a dormire. Seguimi su IG (@seniapassarella_yoga) e YouTube (@seniapassarella) #fibromialgia #fibrofog #confusionementale #insonnia #ayurveda
3 sintomi della fibromialgia che puoi gestire col CBD | #fibromialgia #cbd
3 sintomi della Fibromialgia che puoi gestire col CBD 👇🏼 1. STRESS E CONFUSIONE MENTALE: lo stress è il più potente carburante per le malattie autoimmuni e neurologiche (come la fibromialgia) e la confusione mentale o FibroFog peggiora con la non gestione dello stress. Lo dico sempre, ma repetita iuvant, praticare yoga e meditazione mi hanno aiutato tantissimo, risolvendo il 90% del mio problema. Da quando uso i prodotti a base di CBD della @hemproutine_it ho colmato anche quel 10% mancante, trovandomi con una mente molto più lucida. 2. DOLORE CRONICO ED ACUTO: trovami una persona fibromialgica che non desideri con tutta se stessa eliminare il dolore! Bene, anche in questo caso yoga e meditazione mi hanno permesso di avere un ottimo compenso da questo punto di vista, ma trovo l’olio
Pratica dolce per dolore alla zona dorsale e cervicale - YouTube Dolce
Pratica dolce per dolore alla zona dorsale e cervicale
Pratica dolce per dolore alla zona dorsale e cervicale - YouTube
Pratica dolce per dolore alla zona dorsale e cervicale - YouTube
Pratica dolce per dolore alla zona dorsale e cervicale
Pratica dolce per dolore alla zona dorsale e cervicale - YouTube
Pratica per il benessere intestinale - YouTube
Pratica per il benessere intestinale
Pratica per il benessere intestinale - YouTube
Pratica per il benessere intestinale - YouTube
Pratica per il benessere intestinale
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Pranayama per ridurre l’infiammazione - YouTube
Pranayama per ridurre l’infiammazione
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3 cose che non ti dicono sulla Fibromialgia
3 cose che non ti dicono sulla Fibromialgia
Morning routine di una fibromialgica | come ritrovare benessere con la Fibromialgia
sei affetta da Fibromialgia e desideri imparare a gestire i tuoi sintomi con tecniche complementari alla medicina tradizionale, aspiri a risolvere problematiche specifiche, come dolore cronico, confusione mentale, fatica, vuoi cambiare in qualche modo la tua vita in termini di accettazione e gioia, desideri ritrovare la tua energia sessuale e vitale E trascendere rabbia e frustrazione, aneli a riappropriarti della tua femminilità e tornare ad essere padrona della tua vita? #fibromialgia
Gestire la fibromialgia in modo naturale
sei affetta da Fibromialgia e desideri imparare a gestire i tuoi sintomi con tecniche complementari alla medicina tradizionale, aspiri a risolvere problematiche specifiche, come dolore cronico, confusione mentale, fatica, vuoi cambiare in qualche modo la tua vita in termini di accettazione e gioia, desideri ritrovare la tua energia sessuale e vitale E trascendere rabbia e frustrazione, aneli a riappropriarti della tua femminilità e tornare ad essere padrona della tua vita? #fibromialgia
La persona che è affetta da fibromialgia si trova spesso ad essere invasa di dolori, a brancolare nell’incomprensione di parenti, amici e medici, a non sapere come gestire i vari sintomi. Risultato? Disperazione, sconforto, rabbia, insoddisfazione, frustrazione la fanno da padroni. E’ esattamente così che mi trovavo a sopravvivere (e non vivere) pure io prima di incontrare lo Yoga, il quale mi ha fornito gli strumenti per accettare il mio corpo e la mia mente e gestire tutti i vari sintomi.
Fibromialgia e Yoga
La persona che è affetta da fibromialgia si trova spesso ad essere invasa di dolori, a brancolare nell’incomprensione di parenti, amici e medici, a non sapere come gestire i vari sintomi. Risultato? Disperazione, sconforto, rabbia, insoddisfazione, frustrazione la fanno da padroni. E’ esattamente così che mi trovavo a sopravvivere (e non vivere) pure io prima di incontrare lo Yoga, il quale mi ha fornito gli strumenti per accettare il mio corpo e la mia mente e gestire tutti i vari sintomi.
Quando si soffre di Fibromialgia, il momento delle agognate vacanze può trasformarsi in un incubo. Abbiamo faticato tutto l’anno per trovare un certo equilibrio psico-fisico, tra controllo del dolore, gestione del colon irritabile, miglioramento della qualità del sonno e così via. Partire per un viaggio, breve o lungo che sia, comporta necessariamente un cambiamento nella propria routine quotidiana…. Routine, Colon
IL PRIMA, DURANTE E DOPO DI UNA FIBROMIALGICA IN VIAGGIO: MANUALE DI SOPRAVVIVENZA
Quando si soffre di Fibromialgia, il momento delle agognate vacanze può trasformarsi in un incubo. Abbiamo faticato tutto l’anno per trovare un certo equilibrio psico-fisico, tra controllo del dolore, gestione del colon irritabile, miglioramento della qualità del sonno e così via. Partire per un viaggio, breve o lungo che sia, comporta necessariamente un cambiamento nella propria routine quotidiana….
Mi sono laureata nel 2009 in Scienze Infermieristiche presentando una tesi sul dolore. A quel tempo non sapevo ancora di avere la Fibromialgia, ma sapevo che soffrivo quotidianamente di dolori diffusi, migranti ed apparentemente inspiegabili. La mia “diagnosi ufficiale”, infatti, è giunta solo 3 anni fa, ma la mia esperienza con il dolore andava avanti ormai da decenni.
Dolore: che cos’è e perché ascoltarlo
Mi sono laureata nel 2009 in Scienze Infermieristiche presentando una tesi sul dolore. A quel tempo non sapevo ancora di avere la Fibromialgia, ma sapevo che soffrivo quotidianamente di dolori diffusi, migranti ed apparentemente inspiegabili. La mia “diagnosi ufficiale”, infatti, è giunta solo 3 anni fa, ma la mia esperienza con il dolore andava avanti ormai da decenni.
Quando ho iniziato ad accusare i primi sintomi della Fibromialgia avevo a malapena 11 anni. Mi sentivo spaventata e scoraggiata. Non sapevo cosa mi stesse succedendo: il mio corpo non rispondeva più come prima, era pieno di dolori, dolori che non riuscivo nemmeno a spiegare, la mia mente era invasa da attacchi di panico e sembrava aver perso la gioia di vivere. Vedevo i miei coetanei super energici, pronti a “spaccare il mondo” ed io? Un’ameba… Super
FIBROMIALGIA: SI PUÒ STARE BENE! IMPARA A PRENDERTI CURA DI TE
Quando ho iniziato ad accusare i primi sintomi della Fibromialgia avevo a malapena 11 anni. Mi sentivo spaventata e scoraggiata. Non sapevo cosa mi stesse succedendo: il mio corpo non rispondeva più come prima, era pieno di dolori, dolori che non riuscivo nemmeno a spiegare, la mia mente era invasa da attacchi di panico e sembrava aver perso la gioia di vivere. Vedevo i miei coetanei super energici, pronti a “spaccare il mondo” ed io? Un’ameba…
Credo ci sia tanta confusione a proposito della Fibromialgia, anche in chi ne è affetto. Ci chiediamo spesso se ogni nuovo sintomo possa essere riconducibile o meno alla Fibromialgia, cercando spesso conforto in altre persone fibromialgiche. Al sentire che anche gli altri hanno quel sintomo ci sentiamo confortati (della serie, “mal comune, mezzo gaudio”) e, se invece nessuno lo manifesta, ci facciamo prendere dai dubbi e dalle paure. Continua a leggere… Credo, Tanta, Ads
Che cos’è la Fibromialgia e come imparare ad amarla
Credo ci sia tanta confusione a proposito della Fibromialgia, anche in chi ne è affetto. Ci chiediamo spesso se ogni nuovo sintomo possa essere riconducibile o meno alla Fibromialgia, cercando spesso conforto in altre persone fibromialgiche. Al sentire che anche gli altri hanno quel sintomo ci sentiamo confortati (della serie, “mal comune, mezzo gaudio”) e, se invece nessuno lo manifesta, ci facciamo prendere dai dubbi e dalle paure. Continua a leggere…