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Rita Pellegrino
Le regole d’oro per ridurre l’indice glicemico nella dieta quotidiana - Cucina e Salute, Ricette Alimentazione e Benessere

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Inserire in ogni pasto del giorno un alimento a basso indice glicemico. Oppure sostituire ingredienti ad alto IG con alimenti a medio o basso IG (ad esempio, fiocchi di avena a colazione al posto dei cornflakes). Preferire, quando possibile, piatti a base di chicchi integrali dei cereali (grano, farro, orzo, avena), che hanno sempre un IG più basso rispetto alle loro farine. Il riso ha un alto IG; per ridurre il suo effetto sulla glicemia va abbinato alle verdure. Quando possibile, meglio…

DIETOLOGI SENZA PAROLE! BASTA LESSARE QUESTI 2 INGREDIENTI PER PERDERE 5KG IN UNA SETTIMANA! -

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Mescola sale ed olio d'oliva e non avrai più problemi con la cervicale per i prossimi 5 anni. Ecco la ricetta

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Sbarazzati di gomiti e talloni screpolati con questo incredibile rimedio

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L'iperacidità gastrica, o più comunemente acidità di stomaco, è un disturbo comunemente diffuso che possiamo contrastare con una breve cura tutta naturale.

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