Salute e fitness

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Yoga and the Economy, Part III - The Economy of Yoga (Exercise With Breath Awareness) Personal Fitness, Physical Fitness, Yoga Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Trainer Fitness, Mobile Personal Trainer, Exercise And Mental Health, Health Yoga

SPALLE PIÙ FORTI = CERVICALE PIÙ SANA. Ecco come fare! (3 esercizi rapidi)

Avverti di frequente una tensione nell'area collo-spalle, magari accompagnata da una serie di fastidiosi disturbi cervicali?Una delle possibili cause di ques...

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12 esercizi in 7 minuti per tonificarti e ritrovare la forma

E' il programma ideale se vuoi provare l'allenamento HICT: è ottimo per sviluppare la forza dei principali gruppi muscolari

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3 minuti prima d'andare a letto: per fare esercizi e snellire le gambe

Qualunque trainer sarebbe d'accordo, la cosa più importante per ottenere risultati visibili ed apprezzabili è la costanza.

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Esercizi semplici per rassodare il seno

Esercizi semplici per rassodare il seno - Per rassodare il seno bisogna fare un allenamento completo che coinvolge anche spalle e pettorali. Eccoli alcuni eserici mi...

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Interno coscia ''molliccio'' e polpacci grossi, addio. Per gambe sottili, toniche e perfette, c'è solo una cosa che devi fare. Questa | Caffeina Magazine

Le gambe perfette sono solo questione di natura? Forse un po’ sì. Ma non completamente. Le gambe perfette si possono anche ottenere con l’esercizio, la dieta, la determinazione. Scolpire letteralmente le gambe si può. Basta anche solo andare su Instagram dove le modelle più belle del mondo danno consigli sugli esercizi da fare per avere gambe da urlo. Per esempio qua sotto riportiamo tre esercizi semplicissimi, da fare 3 volte a settimana, che possono aiutarti davvero ad avere le gambe che…

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Come ottenere la "V" sull'addome

Pronti per una fantastica challenge addominali da fare “comodamente” a casa? Se avete voglia di mettere un po’ di pepe alla vostra routine fitness, potete ripetere questo circuito ogni giorno per un mese e vedere cosa succede. Altrimenti potete anche semplicemente utilizzarlo come finisher cardio. Challenge addominali da fare a casa La challenge addominali funziona […]

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Come rigenerare la cartilagine e allontanare le infiammazioni attraverso l'alimentazione

Come promuovere la rigenerazione della cartilagine attraverso l'alimentazione. Quali alimenti scegliere per favorirne la ricostruzione