Ci sono alcuni alimenti che sono particolarmente benefici per le persone che hanno una età determinata. Di seguito ti elenchiamo i cibi che dovresti mangiare se hai più di 45 anni: si tratta di cibi particolarmente ricchi di antiossidanti, che ci aiutano a mantenerci in forma e a rallentare i sintomi dell’invecchiamento. Salmone. E’ ricchissimo di acidi grassi omega 3, un grasso naturale essenziale per il nostro corpo, che non si trova in tutti gli alimenti ma che ci aiuta a prevenire malatti...
