La sera, la scelta del cibo giusto può influire sulla qualità del sonno. Un pasto pesante o eccessivo può causare difficoltà a dormire e sintomi sgradevoli come bocca secca, mal di testa, alito pesante, eruttazioni, occhi gonfi e stanchezza. Durante la notte, l'apparato digerente rallenta notevolmente, quindi è importante scegliere alimenti facilmente digeribili e consumarli a orari regolari, lasciando il tempo #alimentazione #Cibichefavorisconoilsonno #Disturbidelsonno #dormire #insonni
