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Decathlon
#Wednesday 2/13 53 days to the Rome International Marathon 2019  Today's workout was on self-estimee: intervalls of 3kms against wind  alone and without Garmin. We had to be 4 people but at the end my running buddies remained in theyre beds. Running started with Forerunner's low battery. It died during the first intervall. Till the marathon day I have to know if the battery will run at least for 5 hours. Obviously I hope to finish it earlyer!  Today training: warm up 2x3000m 1x1000m rec 1x2000m 1x1000m rec 800m cool down. Cold wind as so strong to push a leg behind the other during the run. 4C wind from Nord East. Not ideal weather to run but the training spreadsheet was stronger.  We were only two runners in a track that usually is more crowded.  The satisfaction after a workout like this values all the sacrifice! . . #Mercoledì 13/02 53 giorni alla Maratona Internazionale di Roma 2019 Oggi ho lavorato sull'autostima: ripetute da 3km controvento  solo senza Garmin. Dovevamo uscire in 4 ma alla fine i miei amici hanno preferito rimanere al letto. Sono partito col Forerunner 220 già scarico. Durante la prima ripetuta si è spento. Per la maratona devo stabilire se la batteria sia in grado di reggere almeno 5 ore. Ovviamente conto di finire molto prima!  Alleamento di oggi: riscaldamento  2x3000m  1x1000m rec  1x2000m  1x1000m rec  800m defatigamento. Vento freddo e forte tanto da spostare una gamba dietro l'altra durante la corsa.  4C vento da Nord Est. Tempo non proprio ideale per correre ma la tabella ha la precedenza.  Eravamo solo in due in un circuito che di solito è molto più affollato.  La soddisfazione dopo un allenamento come questo vale tutto il sacrificio! . . #followme #healthy #workout #health #healthylifestyle #training  #nike #running #adidas #run #igersitalia  #justdoit  #runner #puma  #trailrunning #runners  #earlybird  #garmin #runhappy #instarun  #runningman #runnerscommunity  #morningrun #runnersworld #emozioni #halfmarathontraining #runitfast #runtoinspire @garmin  @garminitaly  @igrunners  @decathlonunited @decathlonitalia @newbalanceitalia  @asicseurope  @justrunnnxc  @cepcompression  @cepsportsit 800m, Self
#Wednesday 2/13 53 days to the Rome International Marathon 2019 Today's workout was on self-estimee: intervalls of 3kms against wind alone and without Garmin. We had to be 4 people but at the end my running buddies remained in theyre beds. Running started with Forerunner's low battery. It died during the first intervall. Till the marathon day I have to know if the battery will run at least for 5 hours. Obviously I hope to finish it earlyer! Today training: warm up 2x3000m 1x1000m rec 1x2000m 1x1000m rec 800m cool down. Cold wind as so strong to push a leg behind the other during the run. 4C wind from Nord East. Not ideal weather to run but the training spreadsheet was stronger. We were only two runners in a track that usually is more crowded. The satisfaction after a workout like this values all the sacrifice! . . #Mercoledì 13/02 53 giorni alla Maratona Internazionale di Roma 2019 Oggi ho lavorato sull'autostima: ripetute da 3km controvento solo senza Garmin. Dovevamo uscire in 4 ma alla fine i miei amici hanno preferito rimanere al letto. Sono partito col Forerunner 220 già scarico. Durante la prima ripetuta si è spento. Per la maratona devo stabilire se la batteria sia in grado di reggere almeno 5 ore. Ovviamente conto di finire molto prima! Alleamento di oggi: riscaldamento 2x3000m 1x1000m rec 1x2000m 1x1000m rec 800m defatigamento. Vento freddo e forte tanto da spostare una gamba dietro l'altra durante la corsa. 4C vento da Nord Est. Tempo non proprio ideale per correre ma la tabella ha la precedenza. Eravamo solo in due in un circuito che di solito è molto più affollato. La soddisfazione dopo un allenamento come questo vale tutto il sacrificio! . . #followme #healthy #workout #health #healthylifestyle #training #nike #running #adidas #run #igersitalia #justdoit #runner #puma #trailrunning #runners #earlybird #garmin #runhappy #instarun #runningman #runnerscommunity #morningrun #runnersworld #emozioni #halfmarathontraining #runitfast #runtoinspire @garmin @garminitaly @igrunners @decathlonunited @decathlonitalia @newbalanceitalia @asicseurope @justrunnnxc @cepcompression @cepsportsit