Six exercises you can do in bed
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Denise Austin: Abs- Office Workout
Denise Austin: Abs- Office Workout is a short but effective workout that focuses on sculpting the abs, slimming the waistline, and tightening the oblique mus...
La camminata attiva da fare a casa per bruciare calorie e ritrovare la forma
Il nostro programma di camminata attiva da fare a casa è ispirato ai famosi video dell’americana Leslie Sansone, scoprigli esercizi e allenati!
Una guida semplice per trasformarsi in un massaggiatore professionale
Un massaggio rilassante non richiede per forza un professionista esperto. Questo vuol dire che possiamo facilmente eseguirlo o riceverlo a casa seguendo queste semplici regole elencate qui di seguito. Per cominciare, è importante la temperatura ambientale, che deve metterci a nostro agio, non dobbiamo sentire né troppo freddo né troppo caldo. Bisogna aver presente che durante il massaggio il corpo tende a raffreddarsi. Il messaggio deve essere eseguito su una superficie rigida, prestando…
5 esercizi che tutte le donne che hanno più di 40 anni dovrebbero fare tutte le settimane
Questo articolo sarà molto utile a tutte le donne che hanno più di 40 anni. Gli esercizi che ti consiglieremo ti aiuteranno a mantenere una postura
Cervicale e schiena: Esercizi posturali di automassaggio, manipolazione e rilassamento infiammazione
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Tieni Un Cucchiaio In Bocca Per 10 Secondi, Guarda Cosa Accade Dopo
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[TUTORIAL 2] - ESERCIZI PER IL PAVIMENTO PELVICO
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5 esercizi da fare con una sedia per eliminare il grasso della pancia
#esercizi #fitness
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Come sbarazzarsi delle rughe? Molte persone in tutto il mondo fanno di tutto per mantenere un volto giovane e bello. Se l'idea di avere la pelle del viso cas...
Esercizi per una pancia piatta da fare a casa: basta una sedia
Programma di camminata attiva da fare casa - Melarossa-
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Ginnastica pelvica: incontinenza, piacere sessuale... tutti i benefici
La ginnastica del pavimento pelvico, maschile e femminile, è un allentamento molto efficace sia per uomo che per donna. A cosa serve...
SCIATICA ESERCIZI - SCIATALGIA ESERCIZI - LOMBOSCIATALGIA ESERCIZI PER ALLEVIARE IL DOLORE
Il nervo sciatico è il più grande del nostro corpo, e si estende dalla parte inferiore della schiena fino alla gamba; questo esercizio allevia il dolore.
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Esercizi di Kegel: ginnastica perineale per uomini e donne
Esercizi di Kegel per uomo e donna. Cosa sono? Scopri come allenare i muscoli pelvici e prevenire incontinenza e disturbi della sfera sessuale