10-Minute WALL Workout For Abs, Butt, And Thighs
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Bodyweight Beach Workout
This is a full body bodyweight workout. You need no equipment for this workout. Repeat each exercise for 3 rounds for 1 minute. Beach not needed but an added bonus.
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Come Rilassare La Zona Lombare Con Lo Stretching E Lo Yoga
Come rilassare la zona lombare e i muscoli bassi della schiena con alcune pose yoga: PavanaMuktasana, Shashankasana, Sumeru Asana e altre posture
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L'esercizio perfetto per tonificare addome, braccia e glutei in 5 minuti
Con un solo esercizio puoi tonificare ben tre dei muscoli: l’addome, le braccia e i glutei. Si tratta di un esercizio ben noto dalle persone che praticano il crossfit, poiché allena praticamente tutto il corpo. Allo stesso tempo, richiede un grande sforzo per la sua esecuzione perché attiva più di un muscolo: l’addome, i glutei e le braccia. Pubblicità La cosa migliore di questo esercizio è che ti aiuta a lavorare, definire e rafforzare i tuoi muscoli senza la necessità di alcuna…
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