Anna Maria Lorino
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Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane.   Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice.   Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa i muscoli. Espira lentamente, lasciando uscire…

Un Semplice Esercizio Per Sgonfiare Uno Stomaco Dilatato in 15 Minuti

Ecco come un dispiacere può diventare una malattia

Tramite il sistema nervoso, la colonna vertebrale è collegata agli organi.. Mantenerla in salute nel tempo ci regala un corpo in salute!

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La torta 7 vasetti salata è un rustico soffice e gustoso che si realizza con il classico vasetto di yogurt al naturale, senza usare nessuna bilancia ma dosando gli ingredienti con il vasetto; è la versione salata della torta allo yogurt più amata dagli italiani: la "torta allo yogurt 7 vasetti". Qu

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Scarica: Le proprietà dei Semi di lino

Semi di Lino: proprietà e benefici, controindicazioni e come assumerli

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