Posizione Del Ponte per i dolori al coccige e alla schiena
Posizione del ponte per alleviare i dolori al coccige, migliorare la flessibilità della spina dorsale, rinforzare addominali, schiena gambe, glutei.
Posizione Del Ponte per i dolori al coccige e alla schiena
Posizione del ponte per alleviare i dolori al coccige, migliorare la flessibilità della spina dorsale, rinforzare addominali, schiena gambe, glutei.
Posizioni Yoga Per Il Mal Di Schiena
Posizioni yoga per alleviare e prevenire il mal di schiena: posizione del rilascio dei venti (Pavanamuktasana); sequenza del gatto e della mucca (Marjariasana + Bitilasana); posizione del cane a testa in giù (Adho Mukha Svanasana); posizione del triangolo ruotato (Parivrtta Trikonasana); posizione della sfinge (Ardha Bhujangasana); posizione del cobra o del serpente (Bhujangasana); mezza posizione di Matsyendra (Ardha Matsyendrasana); posizione del bambino (Balasana); rilassamento finale...
Surya Namaskar B – Sun Salutation B
Surya Namaskar B, or Sun Salutation B, is the second flow in the opening sequence practiced in the Ashtanga Series. It is performed in 5 rounds immediately following Surya Namaskar A, linking breat…
Vacuum addominale, meglio di 100 crunch per avere una pancia piatta!
Il vacuum addominale o “stomach vacuum” (aspirare lo stomaco) è un semplice esercizio di respirazione ventrale. Scopri come fare #fitness #panciapiatta #vacuumaddominale
Giuseppe Healthy on Instagram: “👉 Esistono alcuni esercizi, anche abbastanza semplici che possono cambiarci la vita in meglio. Lo sport è una medicina, non dico che…”
9,035 Likes, 94 Comments - Giuseppe Healthy (@giuseppe_healthy) on Instagram: “👉 Esistono alcuni esercizi, anche abbastanza semplici che possono cambiarci la vita in meglio. Lo…”
Posizione Del Cobra (Bhujangasana)
Lo yoga evita la formazione di gas in eccesso nello stomaco facilitando il flusso sanguigno nell'apparato digerente e rendendolo più efficiente, addio puzzette
Yoga For The Non Flexible on Instagram: “Crow pose, when done correctly, is an excellent posture for building the wrists, elbows, shoulders, core and for relieving back pain (by…”
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