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Collection by Lucia

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Ecco cosa dovresti fare per perdere il grasso dalla pancia in 2 settimane!

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3 minuti prima d'andare a letto: per fare esercizi e snellire le gambe

Qualunque trainer sarebbe d'accordo, la cosa più importante per ottenere risultati visibili ed apprezzabili è la costanza.

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8 ESERCIZI di SQUATS PER AVERE GAMBE TONICHE E SEDERE SODO

Lo dice il trainer ufficiale della Nike: lo SQUAT è il modo migliore per rassodare le gambe e tonificare il sedere. Si tratta di esercizi semplici che possono essere fatti tranquillamente a casa...

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Esercizi per le braccia da fare a casa per tonificare e rassodare

Esercizi per le braccia da fare a casa per tonificare bicipiti e tricipiti per rimediare alle braccia grosse e flacide

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Ecco come asciugare la pancia in 30 giorni grazie alla sfida del plank che sta facendo il giro del mondo

Oggi vi parleremo della sfida che sta facendo il giro del mondo: la sfida del plank grazie alla quale è possibile trasformare il proprio corpo ed in particolare asciugare la pancia praticando, ogni giorno per 30 giorni un semplice esercizio, senza interruzione.

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Questi esercizi ti aiuteranno a modellare alla grande le braccia

Volete rimettere in forma le vostre braccia? Ecco qualche esercizio che fa al caso vostro (e qualche falso mito da sfatare).

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5 esercizi che scolpiscono la pancia

Un allenamento specifico per appiattire la pancia e ritrovare la forma e la linea perduta.

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Tonificare gambe e cosce: 5 esercizi da fare a casa -Melarossa

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