Stretching

Collection by Lorella

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Abs workout for men – Ab Lawn Movers A Reputable Analysis - Abs workout for men

Sequenza Gatto-Mucca

Esercizi di stretching e posizioni yoga per alleviare i dolori al coccige (coccigodinia) e rilassare quest'area con movimenti semplici ed efficaci

Pallina Da Tennis Sotto Il Piede Per Alleviare Il Dolore Della Sciatica, Alla Schiena E Al Piede
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Pallina Da Tennis Per Alleviare Il Dolore Alla Schiena E La Sciatica

Come usare la pallina da tennis per far passare il dolore alla schiena e la sciatalgia e sciogliere i nodi. Ecco i massaggi e i movimenti da fare con la palla da tennis.

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La meditazione dei '5 minuti'

Scopri una forma di meditazione ultra semplice e veloce di soli 5 minuti.

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Voileuse Mag: 15 minutes de yoga par jour | Easy yoga workouts, Yoga, Morning yoga

Mezza Torsione - Ardha Matsyendrasana

Come rilassare l'addome eseguendo esercizi di stretching e pose yoga utili per allungare gli addominali, sia obliqui sia frontali, superiori e inferiori

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Pose Yoga Per Principianti: Posizione Del Cane A Testa In Giù (Adho Mukha Svanasana)

Come fare le posizioni yoga base per principianti. Tra le posture più semplici troviamo la montagna, il guerriero 2, il cadavere, l'albero i piegamenti in avanti e altre.

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Posizione Del Rilascio Dei Venti (Pavanamuktasana)

Lo yoga evita la formazione di gas in eccesso nello stomaco facilitando il flusso sanguigno nell'apparato digerente e rendendolo più efficiente, addio puzzette

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Posizione Dell'Eroe (Virasana)

Rilassare la prostata con esercizi e posizioni yoga che aiutano ad alleviare le tensioni al pavimento pelvico: Apanasana, Virasana, Mandukasana, Kegel

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Posizione Del Triangolo Ruotato (Parivrtta Trikonasana)

Posture yoga per alleviare la sciatica. Asana per rilassare le tensioni sul nervo sciatico e alleviare il dolore.

Posizione Della Sfinge (Ardha Bhujangasana)

Posizioni yoga per alleviare il mal di schiena e i dolori alla zona lombare: ecco le pose migliori per calmare il disturbo e gli altri sintomi.

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Posizione Dell'Aquila (Garudasana)

Come rilassarsi con lo stretching; ecco sei semplicissime posizioni, o asana, dello yoga che aiutano ad alleviare le tensioni e a ritrovare il giusto equilibrio psico-fisico

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Posizione Della Sedia (Utkatasana)

Posizioni yoga efficaci per tonificare i glutei e rassodare il sedere con le pose della mezza luna e della sedia

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Posizioni Yoga Per Il Mal Di Schiena

Posizioni yoga per alleviare il mal di schiena e i dolori alla zona lombare: ecco le pose migliori per calmare il disturbo e gli altri sintomi.

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Posizione Distesa Di Matsyendra (Supta Matsyendrasana)

Esercizi yoga per migliorare la cattiva digestione. Ecco le posizioni migliori che massaggiano gli organi addominali, sgonfiano la pancia e riattivano l'apparato digerente lento.

Vacuum addominale, meglio di 100 crunch per avere una pancia piatta!

Vacuum addominale per attivare il muscolo trasverso e avere una pancia piatta. I consigli del coach per eseguirlo in un modo corretto