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10 posizioni yoga che ti faranno dormire bene la notte e combattere la depressione

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Esercizi addominali: il circuito per una pancia piatta - Melarossa

Esercizi addominali da fare in casa per avere una pancia piatta. Circuito e workout per stabilizzare la postura e sostenere i visceri

There are a lot of yoga poses and you might wonder if some are still exercised and applied. Yoga poses function and perform differently. Gym Workout Guide, Pilates Workout, Gym Workouts, Tabata, Kundalini Yoga, Fitness Nutrition, Yoga Fitness, Healthy Nutrition, Basic Yoga

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Esercizi di Kegel: migliorano il rapporto intimo e prevengono l’incontinenza urinaria

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La guida per iniziare a meditare se sei un principiante | Happineshake

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Grazie al limone bollito puoi perdere più di 10 kg. Ecco la ricetta

Il cibo che mangiamo, l'attività lavorativa che svolgiamo e lo sport che pratichiamo determinano la nostra forma fisica. Consumando del limone bollito...

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Le 8 principali tecniche di meditazione: qual è la più adatta a te? [Infografica]

Non ci stancheremo mai di ripetere quanto la meditazione giovi a tutto il nostro essere: ognuno di noi dovrebbe imparare a meditare per rigenerare

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Prendi una sedia, siediti in questo modo e guarda il tuo addome cambiare in 5 giorni

Avere il ventre piatto è un po' il sogno di tutti. E se durante le feste avete esagerato, è giunto il momento di correre ai ripari mettendosi a dieta ed imparando 3 esercizi salva linea. Siete pronti ad imparare?

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Dimagrire 500 grammi al giorno con la dieta Scarsdale

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There was a time when Type 2 diabetes was commonly referred to as adult onset diabetes. It used to be rare for type 2 diabetes to appear within children. Type 1 diabetes is associated with the body not producing the insulin needed to keep it running. Cena Light, Healthy Cooking, Healthy Eating, Diabetic Recipes, Healthy Recipes, Menu Dieta, Diet Drinks, Calories, Light Recipes

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Le regole d’oro per ridurre l’indice glicemico nella dieta quotidiana - Cucina e Salute, Ricette Alimentazione e Benessere

Inserire in ogni pasto del giorno un alimento a basso indice glicemico. Oppure sostituire ingredienti ad alto IG con alimenti a medio o basso IG (ad esempio, fiocchi di avena a colazione al posto dei cornflakes). Preferire, quando possibile, piatti a base di chicchi integrali dei cereali (grano, farro, orzo, avena), che hanno sempre un IG più basso rispetto alle loro farine. Il riso ha un alto IG; per ridurre il suo effetto sulla glicemia va abbinato alle verdure. Quando possibile, meglio…

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Il più vecchio Metodo di Autoguarigione al mondo: ci vogliono solo 10 minuti al giorno!

Ecco 6 tecniche di auto guarigione dall'Ayurveda che richiedono non più di 10 minuti al giorno. Metterle in pratica con continuità e perseveranza serve a ritrovare una migliore salute fisica, mentale e spirituale. Secondo questo antico metodo di guarigione, al fine di mantenere ottimale la propria

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