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Collection by Maurizio Valdelice Gennaro Ternavasio • Last updated 12 weeks ago

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Maurizio Valdelice Gennaro Ternavasio
The perfect exercise to tone your abdomen, arms and buttocks in 5 minutes Wellness Fitness, Body Fitness, Health Fitness, Fitness Yoga, Tone It Up, Excercise, Personal Trainer, Workout Videos, Pilates

L'esercizio perfetto per tonificare addome, braccia e glutei in 5 minuti

Con un solo esercizio puoi tonificare ben tre dei muscoli: l’addome, le braccia e i glutei. Si tratta di un esercizio ben noto dalle persone che praticano il crossfit, poiché allena praticamente tutto il corpo. Allo stesso tempo, richiede un grande sforzo per la sua esecuzione perché attiva più di un muscolo: l’addome, i glutei e le braccia. La cosa migliore di questo esercizio è che ti aiuta a lavorare, definire e rafforzare i tuoi muscoli senza la necessità di alcuna attrezzatura o…

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La Dieta degli 8 bicchieri d'acqua che ti fa perdere 4 kg in una settimana

L’acqua è nostra amica, lo sappiamo tutti. Mentre si può stare senza cibo per qualche tempo, non si può assolutamente fare a meno dell’acqua. E’ la fonte stessa della vita, è il liquido primordiale, la culla e l’habitat ideale, oltre ad essere la componente primaria del nostro organismo. L’acqua è diuretica e depurativa, contrasta l’invecchiamento e favorisce il rinnovamento cellulare. La dieta degli 8 bicchieri d’acqua ha un’impostazione semplice ed equilibrata. Prevede l’assunzione di due…

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Il tavolato è un esercizio per tutto il corpo che promuove forza e flessibilità mentre … – Blog

Planking ist eine Ganzkörperübung, die Kraft und Flexibilität fördert und gleichzeitig … Il tavolato è un esercizio per tutto il corpo che promuove forza e flessibilità mentre … #flessibilità #fordert #ganzkorperubung #gleichzeitig

There is no treatment for diabetes, but it can be dealt with and regulated. The goals of managing diabetes mellitus are to maintain your blood sugar levels as near to normal as feasible. Breakfast And Brunch, Diabetic Breakfast, Diabetic Desserts, Healthy Snacks For Diabetics, Diabetic Recipes, Diabetes Remedies, Cure Diabetes, Diabetes Diet, Diabetes Mellitus

Assumetelo a digiuno per 4 giorni per eliminare il grasso e sgonfiarvi

Se le vacanze sono vicinissime e i sensi di colpa vi stanno assalendo non demordete. Basteranno solo 4 giorni per iniziare a sgonfiarvi ed eliminare

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Quest'allenamento di 20 minuti ti fa dimagrire, senza palestra

La primavera s'avvicina ed è il momento di ritrovare la linea perduta e di perdere quei chili di troppo.

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Eliminare Il Grasso Addominale Con Questa Miscela | Applica Prima Di Dormire E Massaggia La Pancia

Questo è un metodo speciale per la casa che può aiutarti a Eliminare Il Grasso Addominale in modo sicuro, rapido e super-efficace. Ti aiuta a Eliminare Il Gr...

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Assumetelo a digiuno per 4 giorni per eliminare il grasso e sgonfiarvi

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What is acid reflux anyway? Discover natural home remedies and the best ways to prevent and get quick relief from acid reflux, bloating, gas and heartburn. Natural Remedies For Anxiety, Anxiety Remedies, Natural Cures, Natural Oils, Natural Face, Herbal Remedies, Home Remedies, Lose Belly Fat Quick, Lose Fat

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Come fare a bruciare 200 calorie in soli 3 minuti per chi non ha tempo di andare in palestra

Bruciare 200 calorie in meno di 3 minuti si può! Uno studio recente ha dimostrato che eseguire una sequenza di uno o più esercizi ad un ritmo sostenuto in 150 secondi costituirebbe un allenamento efficace per bruciare 200 calorie in pochissimo tempo (naturalmente dipende dal peso e dal metabolismo di ciascuno). Fare sport è importante sempre, ma soprattutto quando si pratica una dieta dimagrante e per perdere peso mantenendo la pelle tonica. Tuttavia, per vari motivi, non è sempre facile…

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