Come Rilassare La Zona Lombare Con Lo Stretching E Lo Yoga
Come rilassare la zona lombare e i muscoli bassi della schiena con alcune pose yoga: PavanaMuktasana, Shashankasana, Sumeru Asana e altre posture
Come Rilassare La Zona Lombare Con Lo Stretching E Lo Yoga
Come rilassare la zona lombare e i muscoli bassi della schiena con alcune pose yoga: PavanaMuktasana, Shashankasana, Sumeru Asana e altre posture
Yoga per principianti: 20 minuti di esercizi a casa per stare meglio
#yoga #esercizi #yogaperprincipianti #flessibilità #evoluzionecollettiva
Gli esercizi che sono 10 volte più efficaci dei classici squat, per avere glutei perfetti in poco tempo
Gli esercizi che sono 10 volte più efficaci dei classici squat, per avere glutei perfetti in poco tempo
5 Esercizi Yoga per sbloccare il Terzo Chakra
Quando il terzo chakra Manipura, anche detto chakra del plesso solare, è aperto ed equilibrato ci sentiamo naturalmente determinati, forti, consci del nostro scopo
5 Esercizi Yoga per Sbloccare il Quinto Chakra
Quando il quinto chakra Vishuddha, conosciuto anche come chakra della gola, è aperto e bilanciato la nostra capacità di comunicare e ascoltare è al
Yoga - Schiena Dritta!!
In questa sequenza di Vinyasa Yoga trovi una seri di posizioni che ti aiuteranno a migliorare la tua postura e mantenere la schiena dritta.Ti può essere util...
5 Esercizi Yoga per sbloccare il Terzo Chakra
Quando il terzo chakra Manipura, anche detto chakra del plesso solare, è aperto ed equilibrato ci sentiamo naturalmente determinati, forti, consci del nostro scopo
Bruciare le calorie e tonificare i muscoli a casa: l'allenamento in scheda
Il piano di allenamento di 10 settimane da fare a casa per bruciare i grassi e tonificare i tuoi muscoli.
Yoga - Come si respira
La respirazione è una parte fondamentale dello Yoga. Imparare come si respira, è uno dei primi passi per comprendere come il nostro corpo e la nostra mente s...
Yoga -Forza per la parte superiore del corpo
Yoga -Forza per la parte superiore del corpo - YouTube
5 Esercizi Yoga per Sbloccare il Sesto Chakra
Quando il sesto chakra Ajna, conosciuto anche come chakra del Terzo Occhio, è aperto e bilanciato siamo naturalmente portati alla saggezza, la nostra mente
8 Semplici posizioni Yoga che scaricano via gli ormoni dello stress dal corpo
Trovare il modo di rilassarsi e scaricare lo stress è la chiave per mantenere l'energia negativa fuori dalla tua vita. Prova queste otto semplici posizioni yoga per aiutare gli ormoni dello stress ad uscire dal corpo.
5 Esercizi Yoga per Sbloccare il Settimo Chakra
Quando il settimo chakra Sahasrara, conosciuto anche come chakra della corona, è aperto e bilanciato ci sentiamo parte integrante dell'universo. Siamo coscienti della nostra
5 Esercizi Yoga per Sbloccare il Quinto Chakra
Quando il quinto chakra Vishuddha, conosciuto anche come chakra della gola, è aperto e bilanciato la nostra capacità di comunicare e ascoltare è al
Plank: l’esercizio addominale che è 1000 volte più efficace degli altri, e dura solo 1 minuto
Non c’è alcun dubbio, gli esercizi di plank appartengono al gruppo degli esercizi più benefici per l’intero corpo. Per farli correttamente, dovete allenarvi regolarmente e rinforzare tutto il sistema muscolare. Questi esercizi permettono di acquisire una corretta postura rinforzando il sistema muscolare e supportando la spina dorsale. Ecco i 7 vantaggi più importanti di questi esercizi: Migliorano la postura Praticare il planking regolarmente stabilizzerà la postura del corpo poiché…