Yoga and meditation

Collection by Elisa P. • Last updated 3 weeks ago

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Elisa P.
If you currently do yoga, or are considering indulging in it then you need to know these techniques. Yoga is a great way to maintain health in your life Yoga Fitness, Wellness Fitness, Health Fitness, Fitness Video, Muscle Piriforme, Hata Yoga, Piriformis Muscle, Iyengar Yoga, Yoga For Beginners

Stretching Del Piriforme

Esercizi di stretching e posizioni yoga illustrate per alleviare i dolori al coccige (coccigodinia) e rilassare quest'area con movimenti semplici ed efficaci

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Come Rilassare La Zona Lombare Con Lo Stretching

Come rilassare la zona lombare e i muscoli bassi della schiena con alcune pose yoga: PavanaMuktasana, Shashankasana, Sumeru Asana e altre posture

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Posizione Distesa Del Calzolaio (Supta Baddha Konasana)

Pose e asana yoga per dormire meglio e prendere sonno più facilmente, tranquillizzando lo spirito, calmando i nervi e rilassandosi.

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6 esercizi che uccidono i dolori al piede, al ginocchio e all'anca

Moltissime persone soffrono di dolori ai piedi, alle ginocchia e all'anca. A volte sono cronici ed altre sono dovuti a stanchezza.

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Adho Mukha Kapotasana (Posizione Del Cigno Che Dorme)

Adho Mukha Kapotasana (posizione del cigno che dorme): come si fa questa postura e quali sono i suoi benefici per il corpo e per la mente.

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Posizione Dell'Aratro (Halasana)

Posizioni yoga per alleviare il dolore al collo e alla spalla. Esercizi di stretching e sequenza di posture yoga efficaci.

Yoga Positions for the Cycle: Baddha Konasana (Shoemaker Position) - Fit Yoga Positionen, Yin Yoga, Yoga Meditation, Wellness Fitness, Physical Fitness, Yoga Fitness, Hata Yoga, Yoga Muscles, Yoga For Sciatica

Posizioni Yoga Per Il Ciclo: Baddha Konasana (Posizione Del Calzolaio)

Posizioni yoga migliori per sbloccare il ciclo mestruale e alleviare i dolori causati dalle mestruazioni (anche con posture invertite).

Qualunque trainer sarebbe d'accordo, la cosa più importante per ottenere ri… Any trainer would agree, the most important thing to Fitness Del Yoga, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Fitness Gear, Fitness Quotes, Le Pilates, Pilates Reformer, Gym Workouts

3 minuti prima d'andare a letto: per fare esercizi e snellire le gambe

Qualunque trainer sarebbe d'accordo, la cosa più importante per ottenere risultati visibili ed apprezzabili è la costanza.

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MUDRA: 8 esercizi yoga delle mani per sbarazzarti di emicranie, ansia, depressione e di tanti altri disturbi

Lo yoga è l'esercizio preferito di milioni di persone, in quanto fornisce innumerevoli benefici per la salute, rilassa e calma la mente, e ci si sente molto meglio. È anche scientificamente confermato che la pratica regolare dello yoga aumenta l'attività del sistema nervoso parasimpatico. Aumentare l'attività del sistema nervoso parasimpatico favorisce il rilassamento ed è responsabile del riposo e della digestione del corpo. Lo yoga è efficace come, o meglio ancora, di qualsiasi altro…

Amazing Secret Discovered by Middle-Aged Construction Worker Releases Healing Energy Through The Palm of His Hands. Cures Diseases and Ailments Just By Touching Them. And Even Heals People Over Vast Distances. Pranayama, Kundalini Yoga, Yoga Meditation, Yoga Mantras, Ashtanga Yoga, Reiki, Hand Mudras, Qi Gong, Relaxing Yoga

Mudra, lo Yoga delle Mani: cosa sono e come eseguirle

Mudrā (मुद्रा) è un termine sanscrito che significa letteralmente 'sigillo', 'gesto' o 'segno'. Nello yoga, le mudra sono gesti simbolici spesso praticati con le mani

Perché nello yoga si fa Om? | Yoga n' Ride Yoga With Adriene, Meditation Art, Kundalini Yoga, Namaste, Tatoos, My Passion, Health Fitness, Symbols, Letters

Perché nello yoga si fa Om?

In questo post ti spiego cos'è l'Om, perchè viene pronunciato durante le lezioni di yoga.... e come eseguirlo correttamente.

La Meditazione del Cuore Pilates, Qigong, Study Motivation, Tai Chi, Yoga Fitness, Yoga Poses, Karma, The Cure, Meditation

(AUDIO) Una meditazione semplice e straordinariamente potente

In questo audio una pratica di meditazione guidata, facile ed efficace.

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MANTRA OM: i benefici

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Yoga has been part of our lives when it comes to tension and stress relief. Through yoga we gain a deeper knowledge and understanding of oneself. Wellness Fitness, Yoga Fitness, Physical Fitness, Reiki, Learn To Meditate, Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga, Pranayama, Qigong

Le 8 principali tecniche di meditazione: qual è la più adatta a te? [Infografica]

Non ci stancheremo mai di ripetere quanto la meditazione giovi a tutto il nostro essere: ognuno di noi dovrebbe imparare a meditare per rigenerare

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Fai Pace con la Rabbia - Meditazione Guidata Italiano

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9 giochi rilassanti per crescere bambini emotivamente forti - La Mente è Meravigliosa

nel nostro articolo di oggi abbiamo raccolto alcuni giochi che possono essere utilizzati come tecniche di rilassamento per i più piccoli di casa.