Esercizi

Collection by Corrado Rovigno

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Plank: l’esercizio addominale che è 1000 volte più efficace degli altri, e dura solo 1 minuto

Non c’è alcun dubbio, gli esercizi di plank appartengono al gruppo degli esercizi più benefici per l’intero corpo. Per farli correttamente, dovete allenarvi regolarmente e rinforzare tutto il sistema muscolare. Questi esercizi permettono di acquisire una corretta postura rinforzando il sistema muscolare e supportando la spina dorsale. Ecco i 7 vantaggi più importanti di questi esercizi: Migliorano la postura Praticare il planking regolarmente stabilizzerà la postura del corpo poiché gli…

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Una guida semplice per trasformarsi in un massaggiatore professionale

Un massaggio rilassante non richiede per forza un professionista esperto. Questo vuol dire che possiamo facilmente eseguirlo o riceverlo a casa seguendo queste semplici regole elencate qui di seguito. Per cominciare, è importante la temperatura ambientale, che deve metterci a nostro agio, non dobbiamo sentire né troppo freddo né troppo caldo. Bisogna aver presente che durante il massaggio il corpo tende a raffreddarsi. Il messaggio deve essere eseguito su una superficie rigida, prestando…

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Esercizi addominali: addominalepernatale, la challenge che regala gli ABS

Esercizi addominali: Addominalepernatale è la challenge che ti regala il Six Pack. Pochi minuti al giorno per un addome piatto e tonico.

There are a lot of yoga poses and you might wonder if some are still exercised and applied. Yoga poses function and perform differently. Pilates Workout, Gym Workouts, Workout Schedule, Yoga Fitness, Fitness Tips, Trainer Fitness, Thai Chi, Training Quotes, Training Videos

Esercizi di ginnastica posturale

Programma completo di ginnastica posturale per ottenere una postura corretta. Esercizi da fare in casa per allungare, rinforzare rilassare i muscoli della schiena, delle spalle e del collo completi di spiegazione per un'esecuzione corretta.

Yoga has been part of our lives when it comes to tension and stress relief. Through yoga we gain a deeper knowledge and understanding of oneself. Personal Training Logo, Personal Training Programs, Personal Trainer, Body Challenge, Workout Challenge, Fun Workouts, At Home Workouts, Thai Chi, Fitness Tips

L’esercizio che elimina le maniglie dell’amore in 2 settimane

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Diet Stars - un rimedio per la perdita di peso

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How to cure SCIATICA at home with 1 minute daily exercise (VIDEO tutorial)

Sciatica involves a series of acts including back pain caused by sciatic nerve problem. The sciatic nerve is a major nerve that runs from the lower back to the back of each leg. When the sciatic nerve is injured or additional pressure is applied, lower back pains may occur. The pain may spread to the…