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Esercizi per sgonfiare e tonificare le gambe

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Per Avere Una Pancia Piatta Ecco La Dieta Di Una Sola Settimana

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Alzi la mano chi non ha mai provato mal di schiena! Questo dolore  spesso non nasconde nulla di grave, ma deriva da una cattiva postura , o dal fatto di stare seduti a lungo o in piedi per molte ore al giorno. Non è detto però che tu deva soffrire, puoi  infatti alleviare il mal di schiena senza ricorrere ai medicinali  eseguendo una serie di esercizi,  che dura un solo minuto. Quando la tua schiena comincia a dolere, per te diventa molto faticoso stare in piedi o trovare una qualunque…

Alzi la mano chi non ha mai provato mal di schiena! Questo dolore spesso non nasconde nulla di grave, ma deriva da una cattiva postura , o dal fatto di stare seduti a lungo o in piedi per molte ore al giorno. Non è detto però che tu deva soffrire, puoi infatti alleviare il mal di schiena senza ricorrere ai medicinali eseguendo una serie di esercizi, che dura un solo minuto. Quando la tua schiena comincia a dolere, per te diventa molto faticoso stare in piedi o trovare una qualunque…

La cellulite compare quando le cellule adipose, incaricate di depositare i grassi, crescono in modo anormale, bloccando la circolazione sanguigna, rendendo difficile l’ossigenazione dei tessuti e l’espulsione di tossine. A causa di tutto ciò, compare nel tessuto sottocutaneo superficiale la cosiddetta “pelle a buccia d’arancia”. Le aree dove compare più spesso la cellulite sono le gambe, le ginocchia, le caviglie, la parte interna delle braccia, i fianchi, le natiche, il collo e la nuca. Le…

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Il piano di allenamento di 10 settimane da fare a casa, senza andare in palestra.

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L’insalata diuretica che sgonfia l’addome, fa espellere liquidi e brucia il grasso

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5 esercizi ed un piano di allenamento di 4 settimane per trasformare il tuo corpo, riacquistare energia ed essere fisicamente sano e attivo.

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Il grasso che si accumula sull’addome può essere difficile da eliminare solo con una dieta. Adottare una routine di esercizi mirati può essere molto utile per velocizzare ed ottimizzare la perdita di grasso del ventre, tonificando tutto l’addome. Di seguito ti suggeriamo 9 esercizi mirati che bruceranno il grasso in poco tempo, tonificando i muscoli addominali. Segui le istruzioni alla lettera per ottenere risultati soddisfacenti. Roll back. Allena il muscolo retto dell’addome. Siediti a…

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