Date al vostro corpo un pó di attenzioni e prendete questi 30 giorni come una sfida!!✌

30-Day Abs And Squats Challenge

Give your body some attention and take up this 30 day abs and squat challenge and boost your core, leg and butt muscles and body strength to the max! Build up your core muscle till you reach your goal on the day!

Leg Workouts at Home - Do you want to tone and strengthen the mucscles in your legs.Then try these legs exercises for perfect and toned legs and thighs. It will also get rid of cellulite in your legs and thighs. #workouts #tonelegs #legs #thigh

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Yoga For Beginners : – Image : – Description A lean chiseled core signals a fit and healthy body and sex appeal, and is, without fail, at the top of everyone's wish list. Sharing is power – Don’t forget to share !

Esercizi addominali da fare in casa per avere una pancia piatta. Con il nostro circuito avrai addominali per stabilizzare la postura e sostenere i visceri

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Allenamento Gambe e Glutei - Esercizi a Casa per Avere Gambe Snelle e Glutei Alti e Sodi - YouTube

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Interno Coscia Tonico: Esercizi Intensi a Casa per Dimagrire e Rassodare - 20 Minuti - YouTube

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Volete rimodellarvi il corpo in solo 4 minuti? Pensate si tratti di una bufala? No. Con un po’ di volontà e se fate il planking ogni giorno ne avrete un corpo ben modellato e sarete molto energici. Il planking non dà risultati immediati, ma pian piano trasformerete il vostro corpo in uno perfetto. Basta fare quest’esercizio 4 settimane consecutive. Inizialmente cercate di resistere 20 secondi. Sembra semplice, vero? Poi aumentate gradualmente la durata fino a 4 minuti. Vi presentiamo lo…

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