Lo stare seduti per tante ore al giorno è una delle principali cause di problemi alla schiena. Per questo il pilates può essere un tuo importante alleato. Infatti, da Homo erectus, l’uomo si è trasformato in homo sedens, un’evoluzione negativa che ha provocato sulla tua schiena conseguenze che vanno dall’incurvamento in avanti della colonna vertebrale a problemi di scoliosi. #pilates #allungare #schiena #dritta #stretching #colonna vertebrale #esercizi #programma
