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Quanto fa bene ##camminare: i 10 benefici a portata di tutti 1. Rilassa Quante persone conosciamo che stanno sul divano a sgranocchiare patatine o si ... - Antonella Prudente (consulente nutrizionale) - Google+ Health And Wellness, Health And Beauty, Juice Plus, Fibroids, Keeping Healthy, Keep Fit, Gym
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Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane.   Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice.   Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa i muscoli. Espira lentamente, lasciando uscire l’a... Bikram Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Postures, Free Yoga Workouts, Beginner Yoga Workout, Yoga Exercises, Training Exercises, Yoga Moves, Yoga Fitness
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